ИК САУНЫ СПОРТСМЕНАМ

 
сауна
Из-за своего уникального воздействия на организм человека, ик сауны незаменимы для подготовки, как спортсменов любителей, так и для профессионалов.

 

Одно из главных отличий ик сауны состоит в том, что она улучшает, стимулирует и тонизирует деятельность всего организма, благотворно воздействует на сердечно-сосудистую и костно-мышечную систему, улучшает общее самочувствие. Установлено, например, что во время сеанса у человека усиливается кровоток. В крови увеличивается содержание гемоглобина и эритроцитов, снабжающих органы кислородом. Повышается сопротивляемость организма, в том числе болезнетворным микробам.

 

Все эти процессы изучал физиолог И. Р. Тарханов. Им было установлено, что в условиях сауны ускоряются процессы обмена и восстановления после физических нагрузок. Через 2 млн. потовых желез из нашего тела удаляются шлаки - продукты распада, а с поверхности тела - омертвевший верхний слой кожи (эпидермис). Благотворное действие ик сауна оказывает на почки и эндокринные железы. Целебное тепло благотворно влияет на центральную и периферическую нервную систему, а значит, и на психику человека. Не случайно одна из финских пословиц гласит: «Гнев и ненависть сгорают в сауне».


02Благодаря непосредственному проникновению инфракрасных лучей в организм и усилению периферийного кровообращения, происходит обильный приток крови к мышцам или "разогрев" мышц, что позволяет приступать к тренировкам или соревнованиям без предварительных затрат мускульной энергии.

 

02Резкое расширение кровеносных и лимфатических сосудов ведет к физическому "выдавливанию" подкожных целлюлитных отложений, что позволяет специалистам силовых единоборств снижать вес накануне соревнований гораздо эффективнее, чем в парной бане и без причинения вреда здоровью. Кроме того, сам процесс потоотделения требует от человеческого организма значительных затрат энергии. По расчетам, получасовой сеанс позволяет "сжечь" от 900 до 2400 калорий, что сопоставимо с пробегом на 10 - 15 км.

 

02Сеанс в ик сауне позволяет за короткое время в больших количествах выводить из мышц молочную кислоту, накопившуюся во время тренировок. Быстро исчезает эффект "перетренированности" и "забитости" мускулов. Мышцы становятся эластичными, насыщенными кислородом и питательными элементами, идеально подготовленными к соревнованиям.

 

02Резкое увеличение кровотока в сосудах способствует ускорению метаболического обмена в организме, что ведет к увеличению мышечной массы, в результате тренировок, в более короткий срок. Это позволяет занимающимся культуризмом более эффективно и легче формировать мышечный корсет своего тела.

 

02Процедуры в ик сауне, способствуя увеличению объема поступающих в ткани необходимых веществ, позволяют ускорить заживление травм, ушибов, переломов, растяжений, рассасывание гематом.

 

02Способствует профилактике простудных заболеваний при тренировках на свежем воздухе в плохую погоду.

 

02Активно выводит из организма шлаки и токсины без применения медикаментов.

 

02Позволяет сократить реабилитационный период после соревнований.

 

02Эффективно снимает боль от травм, ликвидирует спазматические сокращения мышц (судороги).

02Позволяет сместить акцент оздоровительной подготовки из медикаментозной в физиотерапевтическую область. ИК сауна должна стать неотъемлемой частью каждого тренажёрного зала.

ИК сауна
Калории, которые сжигает человек
в течение 30 минут упражнений.


 Вид спорта  Ккал
 Марафонский бег  593
 Плавание  300
 Бег трусцой  300
 Теннис  265
 Езда на велосипеде  225
 Гольф  150
 Ходьба  150
 Боулинг  120

Посещение ИК сауны 2400
 
Около 300 школ восточных единоборств в Японии и Китае используют ИК сауны при подготовке своих бойцов. Несколько футбольных команд немецкой бундеслиги (например “Шальке-04”) применяют ик сауны для разогрева перед матчами и послематчевой реабилитации спортсменов.

 

Остались вопросы?

Заполните форму и мы ответим на все вопросы: